Ernährungsplan Woche 5

Katja hat für Euch noch zusätzlich einen perfekt abgestimmten Ernährungsplan zusammengestellt, mit tollen Rezepten, die sowohl Deine Rückbildung, als auch die Entwicklung Deines Kindes optimal unterstützen.
In der unten aufgeführten Tabelle ist ein vollständiger „Diät“-Plan dargestellt. Natürlich musst Du Dich nicht 100%ig daran halten, aber je mehr Du es tust, umso schneller wirst Du wieder fitter und Dein Baby durch Deine Ernährung auch wachsen und stärker werden.

Ernährungsplan-Rezepte


Zum Nachkochen, klicke einfach hier oder auf das Rezept-Bilchen rechts, so kannst Du die gesamte Woche einsehen.

Du kannst Dieses dann auch bequem auf Deinem Rechner, Tablet oder Handy speichern, so hast Du es immer griffbereit.

 

 

 

 

Sonntag

FrühstückGemüseomelette
MittagessenHackgulasch
AbendessenGarnelen auf Gurke
Stillshake der WocheKokos-Kohl-Shake

Montag

FrühstückBrot mit Mandel-Tonka
MittagessenLinsensalat
AbendessenAsia-Suppe
Stillshake der WocheKokos-Kohl-Shake

Dienstag

FrühstückExotic-Müsli
MittagessenPasta mit Bohnen
AbendessenTomatensuppe
Stillshake der WocheKokos-Kohl-Shake

Mittwoch

FrühstückAvocado-Brot
MittagessenLinsensuppe
AbendessenGebackener Schafskäse
Stillshake der WocheKokos-Kohl-Shake

Donnerstag

FrühstückNussmüsli
MittagessenFischpfanne
AbendessenErbsensuppe
Stillshake der WocheKokos-Kohl-Shake

Freitag

FrühstückFruchtaufstrich
MittagessenChili sin Carne
AbendessenGemischter Salat
Stillshake der WocheKokos-Kohl-Shake

Samstag

FrühstückPfannkuchen Wraps
MittagessenGebackene Süßkartoffel
AbendessenAvocadosalat
Stillshake der WocheKokos-Kohl-Shake