Ernährungsplan Woche 6

Katja hat für Euch noch zusätzlich einen perfekt abgestimmten Ernährungsplan zusammengestellt, mit tollen Rezepten, die sowohl Deine Rückbildung, als auch die Entwicklung Deines Kindes optimal unterstützen.
In der unten aufgeführten Tabelle ist ein vollständiger „Diät“-Plan dargestellt. Natürlich musst Du Dich nicht 100%ig daran halten, aber je mehr Du es tust, umso schneller wirst Du wieder fitter und Dein Baby durch Deine Ernährung auch wachsen und stärker werden.

Ernährungsplan-Rezepte


Zum Nachkochen, klicke einfach hier oder auf das Rezept-Bilchen rechts, so kannst Du die gesamte Woche einsehen.

Du kannst Dieses dann auch bequem auf Deinem Rechner, Tablet oder Handy speichern, so hast Du es immer griffbereit.

 

 

 

 

Sonntag

FrühstückRührei mit Krabben
MittagessenFischfilet auf Tomaten
AbendessenApfel-Fenchel-Salat
Stillshake der WocheMango-Johannisbeer-Shake

Montag

FrühstückMozzarellabrot
MittagessenReispfanne
AbendessenKichererbsensalat
Stillshake der WocheMango-Johannisbeer-Shake

Dienstag

FrühstückKokos Porridge
MittagessenAsiatische Frikadelle
AbendessenIngwersuppe
Stillshake der WocheMango-Johannisbeer-Shake

Mittwoch

FrühstückBrot mit Nougatcreme
MittagessenGemüseeintopf
AbendessenRote-Beete-Suppe
Stillshake der WocheMango-Johannisbeer-Shake

Donnerstag

FrühstückFruchtquark
MittagessenSchnelle Linsensuppe
AbendessenKoreanische Pfannekuchen
Stillshake der WocheMango-Johannisbeer-Shake

Freitag

FrühstückObstsalat mit Sojajoghurt
MittagessenSüßkartoffel-Curry
AbendessenPilzsalat
Stillshake der WocheMango-Johannisbeer-Shake

Samstag

FrühstückHanfpfannkuchen
MittagessenLinsentopf
AbendessenFenchelcremesuppe
Stillshake der WocheMango-Johannisbeer-Shake